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sábado, 11 de janeiro de 2025

Lê menos, estuda menos, mas pensa mais.

"Lê menos, estuda menos, mas pensa mais. Aprende, tanto com os teus professores como com os livros que lês, apenas aquilo de que realmente precisas e que realmente queres saber.” – Lev Tolstoi

Quando li esta frase fiquei a pensar em como realmente estamos constantemente a procurar nova informação, seja nos livros no facebook nas revistas, e pouco conseguimos aplicar daquilo que, entretanto, já lemos.

Mais do que procurar nova informação era importante aplicar as boas lições que aprendemos.

Este ano provavelmente voltarei a reler livros importantes que já tenho na minha biblioteca. Mais do que encontrar nova informação quero antes consolidar as ideias que já li anteriormente e que tiveram ressonância na minha forma de pensar e na minha forma de agir.

Cada vez mais acredito que não é ler muito, mas sim ler ideias transformadoras. É esse o meu objetivo de leitura para 2025.


TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

domingo, 6 de outubro de 2024

23 ESCOLHAS DE VIDA QUE ESTÃO SOB O SEU CONTROLO

 

Recentemente, ouvi falar num artigo sobre George Raveling no podcast “Daily Stoic”. Raveling - conhecido por muitos como Coach Rav, tem uma história bastante notável. E uma filosofia de vida ainda melhor.

No seu site, ele tem uma página intitulada “23 Life Choices That Are In Your Control" (23 escolhas de vida que estão sob o seu controlo). 

É esta a lista (lê com atenção).

1. Seja VOCÊ, não eles.

2. Faça mais, espere menos.

3. Seja positivo, não negativo.

4. Seja a solução, não o problema.

5. Seja um iniciador, não um travão.

6. Questiona mais, acredita menos.

7. Sê alguém, nunca um ninguém.

8. Ama mais, odeia menos.

9. Dá mais, recebe menos.

10. Ver mais, olhar menos.

11. Poupar mais, gastar menos.

12. Ouvir mais, falar menos.

13. Caminhe mais, sente-se menos.

14. Ler mais, ver menos.

15. Construir mais, destruir menos.

16. Elogiar mais, criticar menos.

17. Limpa mais, suja menos.

18. Vive mais, não te limites a existir.

19. Sê a resposta, não a pergunta.

20. Sê amor, não ódio.

21. Sê um analgésico, não um causador de dor.

22. Pensa mais, reage menos.

23. Seja mais invulgar, menos comum.


Se acabaste de passar a lista rapidamente, encorajo-te a voltar atrás e a lê-la novamente.

Para abrandar e realmente saboreá-la, lê cada linha em voz alta e depois reflete sobre o que estás a fazer para tomares estas decisões diariamente.


TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

sábado, 1 de junho de 2024

Livro - Unscripted (EBOOK) - Life, Liberty, And The Pursuit Of Entrepreneurship; de MJ Demarco

 

Um livro que nos impulsiona para o empreendedorismo. Um livro que nos ensina a romper com o "guião" que a sociedade nos impõe e a procurar o nosso próprio "roteiro", livre de imposições.

“O problema não é as pessoas receberem educação. O problema é que elas são educadas apenas o suficiente para acreditar no que lhes foi ensinado, mas não são educadas o suficiente para questionar o que lhes foi ensinado.”

(Autor desconhecido. Frase retirada do livro UNSCRIPTED, de M.J. DeMARCO)

Fonte: https://www.wook.pt/ebook/unscripted-mj-demarco/19317964?a_aid=4e731cba3ee3f


TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

quinta-feira, 18 de maio de 2023

A importância de decidir um rumo

Foto de Alexander Milo na Unsplash

Eu e apenas eu sou responsável pelo que deixo entrar na minha vida.

Sou Eu que decido se me deixo afetar pelos comentários negativos que me são dirigidos.

Sou Eu que decido como vou interpretar as falhas dos outros com que sou confrontado.

Apenas Eu sou capaz de entender como os estímulos externos me afetam, desgastam e minam o futuro das minhas ações.

É por tudo isso que Eu tenho de tomar as rédeas do meu rumo. Decidir o que aceito que entra na minha vida e aquilo que tem de ficar de fora. Sou Eu que tenho de decidir acabar com o que não me serve e traçar um caminho diferente.

O responsável sou Eu. O momento é agora.


TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

domingo, 21 de agosto de 2022

Sobre a Ingenuidade

 

“Com as pessoas, operamos acreditando que a maioria dos nossos amigos e colegas gostam de nós e querem o melhor para nós.

Pensamos que podemos confiar naqueles que apresentam um padrão de mau comportamento se nos disserem que mudaram, que as pessoas cheias de convicção e um sentimento de indignação devem estar a dizer a verdade, e que quem está no poder, incluindo os nossos patrões, não são inseguros.

Imaginamos que as pessoas que são extremamente simpáticas e pacientes não estão potencialmente a mascarar uma natureza sombria e desonesta, que aqueles que abraçam ideias progressivas possuem um caráter virtuoso correspondente, e que as pessoas ficarão gratas por qualquer favor que lhes façamos.” (Robert Greene)

 Sou mesmo ingénuo…

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

quinta-feira, 25 de abril de 2019

Neste 25 de Abril é importante revisitar o Código Deontológico do Enfermeiro

A data presta-se à reflexão. Eu não conheci a ditadura pois tinha apenas 2 anos quando o dia da liberdade chegou. Fui educado nos valores do trabalho, do respeito, da educação e da justiça. Mas passados 45 anos sobre o 25 de Abril de 74, sinto que a Enfermagem está a ser atacada por dentro e por fora e todos (Enfermeiros e Cidadãos) sofremos com isso.

É por isso que te desafio, Colega Enfermeiro/a, a reler nesta data o Código Deontológico do Enfermeiro.

Sugiro que o faças pois poderás aqui encontrar a força e orientação para fazer “diferente”.
Ao reler este código orientador do “ser” Enfermeiro/a não posso deixar de verificar que também eu peco no seu cumprimento integral. Vejamos alguns dos seus artigos.

Como Enfermeiro/a devemos “Usufruir de condições de trabalho que garantam o respeito pela deontologia da profissão e pelo direito dos cidadãos a cuidados de enfermagem de qualidade” (Art.96º, 2.c.), e a verdade é que demasiadas vezes tal não ocorre.

Como Enfermeiro/a devemos “Exercer a profissão com os adequados conhecimentos científicos e técnicos, com o respeito pela vida, pela dignidade humana e pela saúde e bem-estar da população, adoptando todas as medidas que visem melhorar a qualidade dos cuidados e serviços de enfermagem (Art.97º, 1.a.), mas nem todos se esforçam para que seja assim, perdidos que estamos em discussões internas estéreis.

Como Enfermeiro/a devemos “Contribuir para a dignificação da profissão” (Art.97º, 1.g.), mas não faltam exemplos de ataques sem sentido entre nós e contra outros (profissionais e cidadãos).

Como Enfermeiro/a devemos “Comunicar os factos de que tenham conhecimento e possam comprometer a dignidade da profissão ou a saúde dos indivíduos ou sejam susceptíveis de violar as normas legais do exercício da profissão;” (Art.97º, 1.j.), mas continuamos a fazê-lo a medo, (muitas vezes legitimo) de retaliação quase instantânea por parte de hierarquias que estão sujeitas ao mesmo código deontológico.

O enfermeiro assume o dever de “Proteger e defender a pessoa humana das práticas que contrariem a lei, a ética ou o bem comum, sobretudo quando carecidas de indispensável competência profissional (Art.100º, c.), mas continuamos a executar prescrições de aplicação de soluto dakin em feridas ou a fechar os olhos à prestação de cuidados de higiene de doentes por parte de Assistentes Operacionais sem formação (porque ninguém os ensinou).

No respeito pelo direito à autodeterminação, o enfermeiro assume o dever de “Respeitar, defender e promover o direito da pessoa ao consentimento informado” (Art.105º, b.), mas quantos doentes foram submetidos a intervenções cirúrgicas este mês sem um consentimento informado (dito livre e esclarecido) assinado?

O enfermeiro está obrigado (Artigo 106.º) a guardar segredo profissional sobre o que toma conhecimento no exercício da sua profissão, assumindo o dever de “Divulgar informação confidencial acerca do alvo de cuidados e da família só nas situações previstas na lei, devendo, para o efeito, recorrer a aconselhamento deontológico e jurídico (Art.106º, 1.c.),mas a maioria desconhece como o fazer e não procura a informação (Ler: Regulamento do Aconselhamento Deontológico para Efeitos de Divulgação de Informação Confidencial e Dispensa do Segredo Profissional)
No âmbito do “dever de sigilo” (Artigo 106.º) “O enfermeiro apenas pode revelar factos sobre os quais tome conhecimento no exercício da sua profissão após autorização do presidente do conselho jurisdicional, nos termos previstos no regulamento do conselho jurisdicional (Art.106º, 4.), referido acima.

O enfermeiro procura, em todo o ato profissional, a excelência do exercício (Artigo 109.º), assumindo o dever de “Assegurar, por todos os meios ao seu alcance, as condições de trabalho que permitam exercer a profissão com dignidade e autonomia, comunicando, através das vias competentes, as deficiências que prejudiquem a qualidade de cuidados” (Art.109º, d.), mas fazemo-lo a “espaços” e sem consequências práticas, mantendo o esforço quase eternizado das horas extra e à custa de “balões de oxigénio” momentâneos. E quando temos um “turno bom” desperdiçamos a oportunidade em mais uma hora de café para compensar o esforço, ao invés de melhorar o presente e planear o futuro.

O Enfermeiro/a, consciente de que a sua acção se repercute em toda a profissão, assume o dever de “Proceder com correcção e urbanidade, abstendo-se de qualquer crítica pessoal ou alusão depreciativa a colegas ou a outros profissionais (Art.111º, c.), mas não faltam exemplos do contrário nos nossos locais de trabalho ou nas ditas redes sociais. Pessoalmente bastou-me reflectir um pouco sobre o que tenho feito para encontrar uma lição de que me arrependo (mas que registei, aprendi e segui em frente).

Estas são apenas algumas alíneas do Código Deontológico do Enfermeiro sobre as quais reflecti neste Dia da Liberdade.

Alguém escreveu que a nossa liberdade termina quando colide com a liberdade do outro, não esquecendo nunca que esta frase serve para “os dois lados”.

O Código Deontológico do Enfermeiro deve voltar a ser estudado e debatido nas Instituições de saúde por todos os Enfermeiros.

O Código Deontológico do Enfermeiro aplica-se a todos os enfermeiros e enfermeiras, independentemente da sua categoria profissional, da sua especialidade, da sua idade ou tempo de serviço.

Talvez esteja aqui (se for sempre aplicado) a base para aquilo que todos queremos – Respeito, Reconhecimento e Recompensa.

Deixo-te o desafio de imprimires e leres com atenção O Código Deontológico do Enfermeiro, e de o partilhares e discutires com os colegas no teu Serviço.

Fernando Barroso

TU LIDERAS A TUA VIDA

domingo, 18 de dezembro de 2016

Para de beber leite. Tu não és um vitelo.


Temos de parar esta loucura.
Vê o video a seguir se tens coragem... São só 5 minutos...


TU LIDERAS A TUA VIDA

FERNANDO BARROSO

sexta-feira, 27 de maio de 2016

Livro - O Método | Autores: Phil Stutz e Barry Michels

O Método (The Tools no original)

Um livro inovador sobre o crescimento pessoal, que apresenta um conjunto excepcionalmente eficaz  de cinco ferramentas que promovem uma mudança dinâmica a quem as utiliza.
 O Método
As ferramentas oferecem uma solução para os problemas do dia-a-dia e promovem uma mudança imediata.
Este é um livro que nos ensina 5 ferramentas para nos ajudar a encontrar coragem, criatividade e força de vontade e que nos inspira a viver a nossa vida num movimento continuo.
Autores: Phil Stutz e Barry Michels 

TU LIDERAS A TUA VIDA

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Tens Pessoas que te Odeiam?

Eu não conseguiria dizer melhor…

"Se você não tem alguns críticos ou inimigos, o que você está fazendo provavelmente não é de “classe mundial”.
"If you don't have some critics or haters, it's not very likely that what you're doing is world-class."  

Randy Gage

Fernando Barroso

Tu Lideras A Tua Vida

A Condição Humana - Hannah Arendt

"(...)
Finalmente, a actividade de pensar que (...) ainda é possível, e sem dúvida ocorre, onde quer que os homens vivam em condições de liberdade política. Infelizmente, e ao contrário do que geralmente se supõe (...) nenhuma outra capacidade humana é tão vulnerável; de facto, numa tirania, é muito mais fácil agir do que pensar."
Hannah Arendt
A "condição humana" tem de facto muito que se lhe diga.
Não foi uma leitura fácil, mas sinto que foi necessária.

Fernando Barroso 
Obrigado Lucília Nunes pela sugestão.
TU LIDERAS A TUA VIDA

domingo, 7 de fevereiro de 2016

3 Coisas para acabar com a Preocupação

Lidera a Tua Vida
Ok. Chegámos novamente a um "ponto de mudança".
Vêm aí uma viragem e ainda não sabemos bem com o que podemos contar.

O ser humano não gosta de mudanças. A mudança destrói a nossa confiança. Deixamos de fazer o que é nosso hábito. Deixamos de saber com o que podemos contar.
Fazemos perguntas como: Será que posso continuar a fazer o que fazia? Será que vão mexer com a minha "posição"? Será que...?

O ser humano também adora fazer cenários, deixar a mente (o nosso ego) correr como um louco e, sem qualquer evidência real, estabelecer o "pior dos cenários".

O ser humano, perante a mudança, normalmente opta pelos pensamentos mais negativos e sombrios. Mas, a verdade é que não vale a pena.

No seu livro "Como Deixar de se Preocupar e começar a Viver", Dale Carnegie ensina-nos uma técnica (entre muitas que o livro contém) para ultrapassar qualquer preocupação destrutiva.

Dale Carnegie chama-lhe a "fórmula mágica", sugerindo que se faça 3 coisas:

domingo, 22 de novembro de 2015

Um ensaio sobre a “Reflexão”

Um ensaio sobre a “Reflexão”
Afinal, com o que podemos contar?
Quem quer assumir as suas lutas, os seus ideais, os seus valores?
Vivemos tempos em que é escolhida a via mais fácil. Segue-se o caminho que não provoque discussão. Seja a discussão de ideias ou de argumentos.
Reflectimos pouco, muito pouco sobre o que devemos fazer, sobre o que sentimos ou sobre aquilo que nos move.
São poucas as causas que queremos ou estamos dispostos a defender verdadeiramente.

Hoje, tudo ou quase tudo se resume a um pequeno e fogaz “Like”, sem muita reflexão, mas que “fica bem” colocar.
Estamos, cada vez mais reduzidos a uma interacção por detrás de um ecrã, em que a interacção é limitada, e ao contrário do que se diz, sem sentimento.

Onde está o debate de ideias e a reflexão profunda do que necessitamos para progredirmos e transformar o dia de amanhã, tornando-o melhor do que o dia de hoje, não apenas para mim, mas para todos os que me rodeiam?

Eu não sei!

Desconheço o caminho que devemos seguir. Estou cheio de perguntas sem respostas. Múltiplos caminhos se apresentam no meu horizonte. Mas sei que quero viajar, falar, discutir ideias sem que o objectivo seja ganhar ou impor ao outro os meus “indiscutíveis” e “irrefutáveis” pontos de vista. Até porque, muito provavelmente, e quase com toda a certeza, estarei errado…

A minha esperança é que, mesmo errado, seja possível encontrar um caminho que me preencha…
TU LIDERAS A TUA VIDA

segunda-feira, 11 de maio de 2015

domingo, 22 de março de 2015

O Monge que vendeu o seu Ferrari – Uma história para a vida

Clica na imagem
Um livro de Robin Sharma com uma mensagem muito poderosa. Ele vai ensinar-te a:
  • Dominar a tua mente,
  • Cumprir os teus objectivos,
  • Praticar o Kaizen (melhoria continua),
  • Viver com disciplina,
  • Respeitar o teu tempo,
  • Servir os outros altruisticamente,
  • Viver no presente.
“Quando te sentes inspirado por um objectivo grandioso, por um projecto extraordinário, todos os teus pensamentos quebram as suas grilhetas: a tua mente transcende as limitações, a tua consciência expande-se em todas as direcções e tu deparas-te com um novo, magnífico e maravilhoso mundo. As forças, faculdades e talentos adormecidos despertam para a vida e descobres que tu próprio és uma pessoa muito melhor do que jamais pensaras ser possível."

Uma lição que vai mudar o teu interior e o sentido da tua vida. A não perder.

TU LIDERAS A TUA VIDA

sábado, 31 de agosto de 2013

ALCANÇAR MAIS - Nº2 - COMO DESENVOLVER A CONFIANÇA


O medo de falhar, uma sensação de inferioridade, hesitação quando é necessário tomar uma decisão importante e uma preocupação generalizada atingem inúmeras pessoas, impedindo-as de alcançar os seus objetivos na vida, conduzindo inclusivamente a um envelhecimento prematuro e ao desenvolvimento de doenças.

sábado, 15 de dezembro de 2012

TOP TEN OFICIAL PARA LIDERARES A TUA VIDA


Este é o Top Ten Espiritual para que possas derrotar o tédio, fazer amigos, encontrar o amor, ficar mais magro, melhorar a tua forma física, descobrir o teu propósito, construir uma fortuna, e fazer brilhar a tua luz. Basta para isso...
1. Tomar uma atitude.
2. Mostrar-se.
3. Inclinar-se para a frente.
4. Começar em qualquer lugar.
5. Manter-se ocupado.
6. Sair mais.
7. Pedir ajuda.
8. Apertar mais mãos.
9. Dar mais abraços.
10. Não parar.

Já estás a visualizar?

Tu fazes a diferença.

TU LIDERAS A TUA VIDA.

domingo, 2 de dezembro de 2012

Acredita...


Você foi criado para acreditar, projetado para receber, e nasceu para ir onde nunca ninguém foi.
Sonha.
Sonha realmente GRANDE.
TU LIDERAS A TUA VIDA.