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quinta-feira, 3 de janeiro de 2019

Um Passo para Cima


Tu estás no fundo de um buraco profundo, num país estrangeiro, onde tu não falas o idioma.
Um homem chega e começa a atirar terra para o buraco.

Tu gritas com ele, perguntando o que ele está a fazer, mas ele não te entende e tu não o entendes.
Ele simplesmente continua a atirar terra.


Então o que fazes? Dás um passo para cima.

À medida que cada monte de terra suja cai no fundo do buraco, tu pisas em cima dela.
A terra é continuamente empurrada para baixo, o fundo do buraco sobe e, ao subir, tu sobes junto com ele, até que finalmente consegues sair do buraco.

Não importa se a terra que te atiraram foi para te enterrar ou para te salvar.
O que importa é a tua resposta, a tua escolha de acelerar, de agir e lidar com sucesso com a situação em questão.

Que situação na tua vida está a atirar-te terra neste momento?
Dá um passo para cima do que quer que esteja a ir na tua direção e usa-o de forma positiva.
Adaptado de Ralph Marston


TU LIDERAS A TUA VIDA

quarta-feira, 2 de março de 2016

A Tua Linguagem Corporal Molda Quem Tu És

Amy Cuddy: A Tua Linguagem Corporal molda quem tu és 
(Your Body Language Shapes Who You Are | Amy Cuddy | TED Talks)



Fernando Barroso
Tu Lideras a Tua Vida

domingo, 9 de fevereiro de 2014

Começa A Fazer.

Não seja demasiado inteligente para o seu próprio bem. Não seja muito crítico do seu próprio trabalho.

Prepare-se para o que você pretende fazer, e planei como o vai fazer, mas não ao ponto da obsessão. Termine a fase de planeamento o mais cedo possível e comece a fazer.

Mesmo que você não o consiga fazer de forma perfeita, concentre toda a sua energia em conseguir fazê-lo. Mesmo que você tenha as suas dúvidas, esforce-se para as atravessar e continue.

“Alcançar algo” nunca é limpo ou linear. Uma grande conquista chega a ser confusa e inconveniente, difícil e muitas vezes bastante imprevisível, mas tudo isso vale a pena.

Você tem dentro de si o poder de alcançar grandes coisas, hoje, neste lugar, usando o que você tem e o que você sabe. Que vergonha seria nunca deixar que essa capacidade de realização única contemplasse a luz do dia.

Portanto, comece essa tarefa imediatamente e deixa-a ver a luz do dia. Você tem muito para dar à vida, e a possibilidade de o saborear ao fazê-lo.


Tu Lideras A Tua Vida.

sábado, 11 de janeiro de 2014

Deixa as Desculpas para trás!

As desculpas são os blocos de construção do fracasso. As ações são os blocos de construção do sucesso.

Na melhor das hipóteses, a energia que colocas na elaboração de uma boa desculpa vai apenas manter-te preso onde estás. No entanto, quando aplicas a mesma quantidade de energia para tomar medidas positivas, tu começas a avançar.

Quando deres por ti à procura de uma desculpa, pára e faz esta pergunta. Que medidas poderiam ser tomadas agora que tornariam esta desculpa desnecessária?

As desculpas dão-te autorização para desistir. Mas isso não é algo que tu queiras realmente fazer.

Procura profundamente, para além do impulso superficial de inventar uma desculpa. Procura bem fundo, e liga-te às coisas que são mais importantes para ti.

Estabelece um novo compromisso com o que é realmente importante. Deixa as desculpas para trás enquanto trabalhas para alcançar as tuas melhores possibilidades.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Fausto M. Barroso

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Tu Mereces Coisas Boas

Viver “ricamente” não é apenas para alguns. Tu mereces uma vida cheia de riquezas e alegria, e tu mereces ser a pessoa que faz com que isso aconteça.

A “boa sorte” não é apenas para alguns. Tu mereces ter sorte, e mereces a experiência de criar essa boa sorte com a tua atitude e os teus esforços.

Tu mereces ter um golpe de sorte. Portanto, concentra-te em fazer o que é preciso para que isso aconteça.

Deixa que seja hoje o dia em que paras de esperar que algo bom venha ter contigo. Levanta-te, põe-te ao caminho e faz alguma coisa boa, valiosa e significativa a partir daquilo que já possuis.

Vai em frente e oferece a ti mesmo todas as coisas boas que tu mereces. Sente como é boa a sensação de ser positivo, focado, útil, compassivo, atencioso, produtivo e alegre.

Tu mereces o melhor na vida justamente porque tu és plenamente capaz de fazer com que isso aconteça. A tua oportunidade de viver ricamente está aqui e agora, por isso coloca-a já em ação. Não esperes mais.


 Texto de Ralph Marstonhttp://greatday.com/#db9X1JIpbBWS5RmP.99

TU LIDERAS A TUA VIDA©

sábado, 31 de agosto de 2013

ALCANÇAR MAIS - Nº2 - COMO DESENVOLVER A CONFIANÇA


O medo de falhar, uma sensação de inferioridade, hesitação quando é necessário tomar uma decisão importante e uma preocupação generalizada atingem inúmeras pessoas, impedindo-as de alcançar os seus objetivos na vida, conduzindo inclusivamente a um envelhecimento prematuro e ao desenvolvimento de doenças.

domingo, 2 de dezembro de 2012

Acredita...


Você foi criado para acreditar, projetado para receber, e nasceu para ir onde nunca ninguém foi.
Sonha.
Sonha realmente GRANDE.
TU LIDERAS A TUA VIDA.

domingo, 5 de agosto de 2012

Nunca, nunca desistas...

Há histórias que são exemplos de coragem e determinação.
Este video é um exemplo disso.
Never, Ever Give Up

Nunca desistas, segue o teu sonho.

Tu Lideras a Tua vida.

sábado, 24 de março de 2012

Porquê Complicar a Vida?

Sentes falta de alguém? …Telefona
Queres conhecer alguém? …Convida
Queres ser compreendido? …Explica-te
Tens dúvidas? …Pergunta
Não gostas de algo? …Diz
Gostas de algo? …Afirma-o
Queres algo? …Pede
Amas alguém? …Diz-lhe
TU LIDERAS A TUA VIDA

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Voltar A Começar…


Mesmo que sintas cansaço,
Mesmo que o triunfo te abandone,
Mesmo que um erro te prejudique,
Mesmo que uma traição te fira,
Mesmo que uma ilusão se apague,
Mesmo que a dor queime os teus olhos,
Mesmo que ignorem os teus esforços,
Mesmo que a ingratidão seja a paga,
Mesmo que a incompreensão corte o teu sorriso,
Mesmo que tudo pareça nada…
Volta a começar…

 (Li este texto pela1.ª vez em 2007 tendo como Autora uma Irmã de uma Ordem Religiosa. Infelizmente não me recordo do seu nome, mas fica aqui a minha homenagem, respeito e admiração)

Tu Lideras a Tua Vida...

sábado, 28 de janeiro de 2012

“O Grande Ditador” Discurso de Charlie Chaplin (Traduzido em Português)


“O Grande Ditador”
Filme lançado em 1940
Discurso de Charlie Chaplin (Traduzido em Português)
Texto original em inglês (http://luis.impa.br/chaplin.html)
"Desculpem-me, mas eu não quero ser um Imperador, esse não é o meu objectivo.  Eu não pretendo governar ou conquistar ninguém.
Gostaria de ajudar a todos, se possível, judeus, gentios, negros, brancos. Todos nós queremos ajudar-nos uns aos outros, os seres humanos são assim. Todos nós queremos viver pela felicidade dos outros, não pela miséria alheia. Não queremos odiar e desprezar o outro. Neste mundo há espaço para todos e a terra é rica e pode prover para todos.

O nosso modo de vida pode ser livre e belo. Mas nós estamos perdidos no caminho.

A ganância envenenou a alma dos homens, e barricou o mundo com ódio; ela colocou-nos no caminho da miséria e do derramamento de sangue.

Nós desenvolvemos a velocidade, mas sentimo-nos enclausurados:
As máquinas que produzem abundância têm-nos deixado na penúria.
O aumento dos nossos conhecimentos tornou-nos cépticos; a nossa inteligência, empedernidos e cruéis.
Pensamos em demasia e sentimos bem pouco:
Mais do que máquinas, precisamos de humanidade;
Mais do que inteligência, precisamos de afeição e doçura.

Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido.

O avião e o rádio aproximaram-nos. A própria natureza destas invenções clama pela bondade do homem, um apelo à fraternidade universal, à união de todos nós. Mesmo agora a minha voz chega a milhões em todo o mundo, milhões de desesperados, homens, mulheres, crianças, vítimas de um sistema que tortura seres humanos e encarcera inocentes. Para aqueles que me podem ouvir eu digo: "Não se desesperem".

A desgraça que está agora sobre nós não é senão a passagem da ganância, da amargura de homens que temem o avanço do progresso humano: o ódio dos homens passará e os ditadores morrem e o poder que tiraram ao povo, irá retornar ao povo e enquanto os homens morrem [agora] a liberdade nunca perecerá…

Soldados: não se entreguem aos brutos, homens que vos desprezam e vos escravizam, que arregimentam as vossas vidas, vos dizem o que fazer, o que pensar e o que sentir, que vos corroem, digerem, tratam como gado, como carne para canhão.

Não se entreguem a esses homens artificiais, homens-máquina, com mentes e corações mecanizados. Vocês não são máquinas. Vocês não são gado. Vocês são Homens. Vocês têm o amor da humanidade nos vossos corações. Vocês não odeiam, apenas odeia quem não é amado. Apenas os não amados e não naturais. Soldados: não lutem pela escravidão, lutem pela liberdade.

No décimo sétimo capítulo de São Lucas está escrito:
"O reino de Deus está dentro do homem"
Não um homem, nem um grupo de homens, mas em todos os homens; em você, o povo.

Vós, o povo tem o poder, o poder de criar máquinas, o poder de criar felicidade. Vós, o povo tem o poder de tornar a vida livre e bela, para fazer desta vida uma aventura maravilhosa. Então, em nome da democracia, vamos usar esse poder, vamos todos unir-nos. Lutemos por um mundo novo, um mundo bom que vai dar aos homens a oportunidade de trabalhar, que lhe dará o futuro, longevidade e segurança. É pela promessa de tais coisas que desalmados têm subido ao poder, mas eles mentem. Eles não cumprem as suas promessas, eles nunca o farão. Os ditadores libertam-se, porém escravizam o povo. Agora vamos lutar para cumprir essa promessa. Lutemos agora para libertar o mundo, para acabar com as barreiras nacionais, dar fim à ganância, ao ódio e à intolerância. Lutemos por um mundo de razão, um mundo onde a ciência e o progresso conduzam à felicidade de todos os homens.

Soldados! Em nome da democracia, vamos todos unir-nos!

Olha para cima! Olha para cima! As nuvens estão a dissipar-se, o sol está a romper. Estamos a sair das trevas para a luz. Estamos a entrar num novo mundo. Um novo tipo de mundo onde os homens vão subir acima do seu ódio e da sua brutalidade.
A alma do homem ganhou asas e, finalmente, ele está a começar a voar. Ele está a voar para o arco-íris, para a luz da esperança, para o futuro, esse futuro glorioso que te pertence, que me pertence, que pertence a todos nós.
Olha para cima!
Olha para cima!"
(Tradução, Fernando Barroso)
TU LIDERAS A TUA VIDA

sábado, 21 de janeiro de 2012

Já tens o teu Plano de Aperfeiçoamento Individual ?


“Muda-te a ti mesmo e a fortuna vai mudar contigo”

Compreender o talento e a competência.
É importante entender a diferença entre talentos e competências. Para melhorar a nossa vida temos de nos concentrar nas nossas competências. As pessoas têm talentos diferentes. Eu nunca vou jogar futebol no Real Madrid. Eu não tenho esse talento. Eu posso melhorar a minha competência no futebol de salão (que jogo por vezes) mas mesmo assim eu nunca irei jogar no Real Madrid. Simplesmente eu não tenho esse talento.

E no entanto, cada um de nós tem talentos. Nós temos de descobrir quais são e de segunda começar a melhora-los, adicionando mais e mais competências.
E depois existe algo incrível na nossa vida. A maioria das coisas que fazemos (ou vemos fazer) são competências que podem ser aprendidas. É por isso tu não tens de ser o mais talentoso, apenas tens de ser o mais “competente”. Assim que consigas combinar o teu talento com competência, tudo muda. É desta forma que as coisas acontecem e é por isso que precisamos de um plano individual de aperfeiçoamento.


Este é o momento para planear o teu aperfeiçoamento. Melhorar as tuas competências.
O próximo passo é definir quais as competências que eu quero melhorar no próximo ano. Para mim é escrever melhor e desenvolver a minha competência no âmbito do risco clínico. Eu quero conseguir escrever melhor, sem erros de ortografia, e também melhorar as minhas competências e conhecimento em matéria de risco clínico.
Que competências específicas vão ajudar-te a melhorar no teu trabalho ou apenas adicionar mais qualidade à tua vida? Essa é a pergunta que tens de fazer a ti próprio.

O teu aperfeiçoamento não acontece de uma noite para a outra.
É por isso que precisas de ter um plano. Muitas pessoas vêem alguém que já trabalhou arduamente, e durante muito tempo numa determinada competência e depois querem tê-la também de imediato. Tu tens de reconhecer que isso leva tempo. Até as pessoas talentosas precisam melhorar e trabalhar nas suas competências ao longo do tempo.

No que deves concentrar-te?
É importante que te concentres naquilo que possa melhorar a tua qualidade de vida ou que possa resultar no aumento do teu rendimento. Muitas pessoas tentam concentrar-se em muitas coisas e acabam por não melhora em nenhuma área. Tenta concentrar-te em não mais do que seis competências a melhorar e não desistas. Não estejas sempre a mudar quando surge alguma dificuldade.

Segue passo a passo, concentra-te em melhorar 1% ao dia.
Trabalha passo-a-passo. Divide em pequenos passos aquilo que queres alcançar. Como por exemplo escrever melhor, como eu estou a fazer. De seguida, desenvolve um plano de acção. Para mim é estudar todas as semanas de uma gramática, consultar um dicionário on-line e ler muito. Também tenho sempre comigo um pequeno cartão com “palavras difíceis” a que posso recorrer sempre que é necessário.

Escreve o teu plano e cumpre-o. Faz alguma coisa todos os dias.
Depois de teres o teu plano de leitura, que comeces a assistir às aulas ou qualquer que seja o teu plano continua a trabalhar nele todos os dias. É assim que o aperfeiçoamento acontece. Ele vem dia-a-dia.

Acredita na tua competência.
Então tu vais começar a melhorar (a aperfeiçoares-te) e estas pequenas vitórias vão dar-te cada vez mais confiança. Certifica-te que vais documentando o teu progresso, é que pode ser difícil de ver as melhorias subtis que vais conseguindo. Se as fores registando podes acompanhar melhor o teu progresso.

Ler, ler e ler.
Acostuma-te a isso. O meu objetivo é ler pelo menos 1 hora todos os dias e conseguir ler um livro inteiro num mês. Sim eu sei que é pouco, mas não há muito tempo apenas lia um livro por ano. Isto que dizer que já consigo ler 12 livros por ano, e isso constitui uma grande diferença. E este é um aspecto importantíssimo. Ler, ler ler.

TU LIDERAS A TUA VIDA

domingo, 8 de janeiro de 2012

Disciplina… porque não?


"O segredo do sucesso é a constância de propósito."
Benjamin Disraeli

Disciplina a palavra. Afasta o pensamento de que a disciplina é uma palavra ruim. Na verdade trata-se de uma palavra muito positiva que vai levar-te a alcançar os teus sonhos. É como os sentimentos que associamos, por exemplo, ao trabalho. Quando pensamos em algo como “trabalho” começamos a temê-lo. Quando ouvimos a palavra disciplina, ela pode trazer sentimentos negativos. Acaba com isso. Começa hoje a mudar os teus pensamentos sobre a disciplina.

Concentra-te. Tens a certeza de que sabes para onde estás a ir? A chave aqui é fazer com que os principais componentes da tua missão, dos teus valores e dos teus objectivos estão de facto alinhados. Lembra-te que este alinhamento vai ajudar-te a avançar. Em seguida, a disciplina é o que te vai permitir avançar e seguir em frente.

Não percas de vista o “porquê?”. Este é um factor muito importante quando estás a trabalhar a disciplina. Quando tens aqueles momentos em que queres fazer “batota”. Quando apenas não queres ir, tu tens que olhar para os teus "porquês". Os "porquês importantes" da vida criam uma enorme motivação. Certifica-te que os manténs debaixo de olho.

Presta atenção aos teus hábitos. Diz-se que criamos os nossos hábitos, e depois os nossos hábitos vão-nos criando. Tu precisas de criar hábitos bons e consistentes. Um dos hábitos que criei foi o de ouvir, todos os dias, um podcast motivacional e muito positivo. Com ele elevo a minha consciência do que me rodeia, algo que tem sido deveras importante. Eu não posso dar desculpas, tornou-se um hábito. Tenho crescido muito com isso. Quais são os teus hábitos?
Podes precisar de trabalhar neles um pouco mais ou mesmo alterá-los. A disciplina irá ajudar-te a fazê-lo. Somos criaturas de hábitos. Mudar os teus hábitos muda a tua vida.

Não esperes que “te apeteça”. Para de esperar até que tudo esteja perfeito. Tu não vais viver a tua vida de sonho com essa atitude. Tens que ser capaz de ir atrás do que queres. Para de esperar. A disciplina envolve, por vezes, fazer coisas que nós não queremos fazer. Basta olhar para o "porquê". Arranja a motivação necessária e vais atrás do teu objectivo.

Deixa-te de desculpas. Ter disciplina exige honra. Honra significa não dar desculpas. No mundo de hoje algumas coisas “correm” conforme o planeado e outras não. Se não saem como planeado, liberta-as e reconhece esse facto, aprende a lição que esse facto implica e depois, segue em frente. Não há mais desculpas neste ano.

A auto-disciplina não é uma característica, é uma habilidade. Tu podes tornar-te mais auto-disciplinado. Isso não é algo com que tenhas nascido. Mas se trabalhares para isso vais ficar cada vez melhor. Como líder essa é uma habilidade que deves aprender a amar e a desenvolver.

TU LIDERAS A TUA VIDA

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

ACREDITA EM TI.

Acredita…
Cada dia é único…
Tu tens 24 horas para dar o melhor de ti.
Acredita em ti…
Tem paciência para a vida.
Planta… cultiva… colhe… tudo tem o seu tempo.
Acredita no teu potencial… tu és capaz de muito mais do que imaginas.
Corre atrás de metas… está preparado para as próximas…
Arrisca-te, acredita que tu podes.
Acredita que tu vais conseguir.
Acredita mais na tua vida.
Acredita mais em ti!
Junior Kinsell (Adaptado por Fernando Barroso)

Vê este vídeo no YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=OxFAd5blb9I&feature=youtube_gdata
E não te esqueças, Tu Lideras a Tua Vida…