Tu é Responsável por aquilo que te acontece

 TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Sobre o Stress Auto-infligido

Lembra-te, a maior parte do teu stress tem origem na forma como tu respondes, e não da forma como a vida é.

Ajusta a tua atitude, e todo esse stress extra desaparece.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Sobre a Ambição...

 TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Inabalável - Vale mesmo a pena comprar?

Acabei de ler o livro. Ou melhor, acabei de deixar de ler o livro "Inabalável", um livro escrito por Tony Robbins

Termino com uma sessão de frustração. O livro aborda inúmeros aspetos importantes (isso eu não nego) da literacia financeira a que todos devemos estar atentos para não sermos roubados por comissões excessivas e inexplicáveis dos bancos, o que acontece como bem sabemos com os nossos bancos em Portugal).

Mas o que me deixa frustrado é que, na sua maioria, o livro centra-se largamente na realidade americana. Ou seja, não me vai servir de muito.

Uma verdadeira frustração e uma perda de tempo e de dinheiro (na compra do livro).

Fica a minha opinião.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Arrumar Agendas e Diários Antigos

Diários 2006-2021

Recentemente alguém me perguntou "como é que te lembras de tanta informação?".

A resposta honesta é que  não me lembro de tudo, mas sei onde posso procurar pois devo ter um registo disso.

Ao longo dos últimos 15 anos, comecei a registar de forma mais ou menos sistemática aquilo que fazia, com quem estava, as reuniões que tinha, os eventos importantes (pessoais e familiares), as minhas ideias e sonhos, os meus planos para o futuro, as minhas derrotas e desilusões, mas também as conquistas e muitas alegrias. 

Se hoje estou onde estou, também o devo a esta prática.

Por estes dias estive a arrumar o meu "arquivo" de agendas e diários. Foi uma oportunidade de revisitar muitos momentos importantes.

Comecei à uns anos atrás. O diário mais antigo que guardo começou no ano 2006 e durou até fevereiro de 2013. Acredita que tenho pena de que esteja tão condensado.

Se soubesse o que sei hoje saberia como é importante documentar e registar o que nos vai acontecendo, com o detalhe adequado a cada situação. Dessa forma, caso queiras voltar atrás, consegues reconstituir o que aconteceu com maior detalhe.

Recentemente tive que o fazer - recordar como e onde começou a aventura de escrever o livro GUIA PRÁTICO PARA A SEGURANÇA DO DOENTE - e o que me salvou foram os meus Diários, os registos escritos em simples cadernos de notas, Agendas anuais, o histórico de correio eletrónico e o Google Fotos.

Tudo junto permite um verdadeiro trabalho de detetive. 

Agendas e Cadernos de Notas 2006-2018

Se me permites recomendo o seguinte: Usa um Diário

Escolhe um modelo de diário de que gostes e tenta manter-te fiel. Será mais fácil organizar os teus diários ano após ano (como podes ver na foto inicial isso não me correu muito bem no início, mas agora não posso voltar atrás).

Depois de algumas experiencias (e erros) acabei por perceber que o melhor modelo de diário para mim é o diário da marca LEUCHTTURM1917.

Fiz do meu diário a minha AGENDA. Para o conseguir optei pelo sistema BULLET JOURNAL e vou construindo os meus separadores mensais à media que o tempo avança.

Não deixes de escrever só para poupar páginas. Se sentires vontade de escrever, desabafar ou simplesmente experimentar uma ideia diferente não deixes de escrever. Escreve pensamentos, frases de que gostas, fotografias e imagens que te falem à alma. Escreve sobre os teus Sonhos, Planos e sobre aquilo que queres alcançar.

Estás a escrever para o teu futuro EU e acredita que isso é muito importante. Vai ajudar-te a a clarificar o teu presente e a definir o teu futuro. E não há nada melhor do que gastares tempo contigo mesmo e com o teu desenvolvimento pessoal.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Livro - 12 Regras para a Vida

 

O livro 12 Regras para a Vida de Jordan B. Peterson vai fazer-te repensar muitas das regras que impões à tua vida.

Tem uma componente Filosófica (sem ser maçuda) que é importante para compreendermos os aspetos importantes da vida.

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Fernando Barroso

Sobre “Salvar os Outros”, e (sem querer) destruir uma Equipa.

E se, a minha tentativa de transformar para melhor alguns dos que me rodeiam para construir uma equipa melhor, afinal, não fizer sentido? Se são os "piores" que vão nivelar o conjunto, o que fazer a esses elementos? O que pensar depois de ler o seguinte trecho de um livro:

"Até Jesus Cristo, podemos afirmar, fez amizade entre prostitutas e homens duvidosos. Como é que me atrevo a lançar calúnias sobre os motivos daqueles que estão a tentar ajudar? Mas Jesus era o arquétipo do homem perfeito. E nós somos apenas nós. Como é que sabemos que as tentativas para ajudar alguém não irão, pelo contrário, fazer-lhe pior?

Imagine alguém que tem a missão de supervisionar uma equipa de trabalhadores excecionais, todos eles esforçando-se para alcançar um objetivo comum; imagine-os a trabalhar no duro, unidos, brilhantes, criativos.

Mas a pessoa que os supervisiona também é responsável por alguém com muitos problemas, que tem um desempenho péssimo noutro lugar. Num impulso, o gerente bem-intencionado insere essa pessoa problemática na equipa excelente, tentando que o exemplo dos outros melhore o novo membro do grupo. O que acontece? a literatura da psicologia é clara quanto a esta questão.

Será que o novo elemento vai entrar nos eixos de imediato? Não. Em vez disso, é a equipa inteira que degenera. O recém-chegado continua a ser cínico, arrogante e neurótico. Queixa-se. Engana. Falta a reuniões importantes. O seu trabalho, de baixa qualidade, atrasa a equipa e tem de ser refeito pelos outros. Porém, recebe o seu salário, tal como os colegas que, trabalhando duramente, começam a sentir-se traídos. “Porque estou a dar tudo o que tenho com o objetivo de terminar este projeto", pensam eles, “quando o novo elemento da equipa não faz nada?"

O mesmo acontece quando um assistente social bem-intencionado coloca um jovem delinquente entre outros rapazes mais civilizados. Em vez da estabilidade, é a delinquência que se espalha. Piorar é bem mais fácil do que melhorar.

Talvez estejamos a tentar salvar alguém porque somos fortes, generosos, sólidos, e queremos fazer o que está certo. Mas também é possível - e, talvez, mais provável - que só queiramos chamar a atenção para as nossas reservas inesgotáveis de compaixão e boa vontade. Ou talvez queiramos salvar alguém porque nos queremos convencer de que a força do nosso caráter é mais do que apenas um efeito colateral da nossa sorte e lugar de nascimento. Ou talvez porque é mais fácil parecer virtuoso quando estamos ao lado de alguém profundamente irresponsável."

In “12 REGRAS PARA A VIDA”, p112, Jordan B. Peterson

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Fernando Barroso

34 Coisas Que Precisas de Deixar de Fazer Para Ter Sucesso

Photo by Jace & Afsoon on Unsplash

Estas são 34 coisas que precisas de deixar de fazer para ter sucesso

Reflete um pouco no significado  de cada uma delas.

1. Desperdiçar cinco minutos

2. Não valorizar um euro (um dólar, o que for)

3. Acreditar que o sucesso te deixará feliz

4. Acreditar que não estás pronto para o desafio

5. Perseguir a "felicidade"

6. Desvalorizar aquilo que tens

7. Minimizar a tua posição atual

8. Compartimentar a tua vida

9. Competir com outras pessoas

10. Tentar ter tudo

11. Esquecer de onde vieste

12. Procurar a permissão de outras pessoas

13. Permitir que outros determinem quanto dinheiro tu podes ganhar

14. Ignorar a visão que tu tens para o teu futuro

15. Fazer, mas não Ser

16. Acreditar que o dinheiro é mau

17. Continuares a permitir que te distraias

18. Não perceber que “estar focado” é o QI de hoje

19. Procurar objetivos "lógicos"

20. Procurar elogios em vez de críticas

21. Receber em vez de Dar

22. Criar o que você acha que "deveria" criar

23. Procurar a próxima oportunidade

24. Esperar para começar

25. Publicar demasiado cedo

26. Jogar pelas "regras"

27. Não te preparares para vencer antes de começar

28. Não aproveitar todas as pequenas vitórias que vais obtendo

29. Ver o teu trabalho como "trabalho"

30. Permitir que outros decidam como o teu trabalho deve ser

31. Procurar a reforma

32. Minimizar a importância do ontem

33. Acreditar que estás muito atrasado

34. Ouvir música que destrói a tua alegria e produtividade.

Deixo o link para o que estou a ouvir enquanto escrevo este artigo. Muito bom - Indie/Pop/Folk Compilation - August 2021

Fonte: https://www.inc.com/benjamin-p-hardy/34-things-you-need-to-give-up-to-be-successful.html BY BENJAMIN HARDY, PH.D., CONTRIBUTOR, INC.COM@BENJAMINPHARDY

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Fernando Barroso

A minha paz é mais importante

 "A minha paz é mais importante do que provar o meu ponto de vista"

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Tens sorrido ultimamente?

Foto de Wendy Wei no Pexels

Vivemos vidas cheias!

Cheias de trabalho, de mensagens de email, SMS e WhatsApp.

Cheias de amigos do Facebook e do Instagram.

Cheias de Netflix e de YouTube.

Estão tão cheias as nossas vidas que por vezes, em raros momentos de presença, achamos que estamos tão cheios que já não sabemos viver de outra forma. Mas é possível.

Nos últimos dias consegui parar. 

As férias vieram em boa altura. Dizer que estava cansado é uma afirmação que peca por pouco.

Na verdade cheguei às férias doente (sem o saber), e a 1ª semana apenas serviu para recuperar. Mas valeu (e muito) a pena.

Parar de estar sempre a pensar em trabalho (o mais importante de tudo).

Parar de olhar múltiplas vezes para o smartphone (não, não se morre se deixar de lhe dar atenção).

Parar de procurar "algo para me distrair".

E finalmente - relaxar. 

Aproveitar o tempo para mim e para a Família.

Aproveitar para ler (já lá vão 4 livros numa semana).

Aproveitar para rever o caminho que quero percorrer e como lá vou chegar.

Aproveitar para dormir e sonhar (a dormir e acordado).

Aproveitar para ouvir musica e sorrir.

E Tu, tens sorrido ultimamente?

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Fernando Barroso