The "Light" Phone - Um telefone para Humanos

A phone for humans


A phone is a tool, and it should serve you as the user, not the other way around. The Light Phone II is a phone that actually respects you.

https://www.thelightphone.com/ 

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Julgamento e Crítica

 

“Com o ato de criticar os outros por não estarem à altura dos padrões mais elevados, nós próprios não estamos à altura desses mesmos padrões.

Em muitos casos, estamos a emitir juízos de valor para desviar a atenção dos outros ou a nossa própria atenção das deficiências que detetamos em nós.

“Projeção” é o termo usado na psicologia para definir a nossa tendência em projetar nos outros emoções ou sentimentos que não queremos enfrentar em nós próprios. E a projeção é muito frequente!

Portanto, antes de julgar os outros, faça uma pausa e pergunte:

- Estarei eu a encontrar falhas para me desviar, assim como aos outros, das minhas próprias inseguranças?

- Estarei eu a projetar neles a minha própria fraqueza?

- E, mesmo que não esteja a fazer nada disso, serei eu melhor do que a pessoa que estou a criticar?

Não posso dizer quais serão as respostas às duas primeiras perguntas. Mas a resposta à terceira pergunta é sempre: "Não!"

Jay Shetty – in “Pensa como um Monge”

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Ou vence o medo ou vence a liberdade

 Ou vence o medo ou vence a liberdade.

Devemos perguntar-nos a nós mesmos: "A minha vida será sobre aversão ou ascensão?"

A primeira é uma vida motivada pelo medo, uma vida pequena que passa das dificuldades para a segurança de curto prazo, autoproteção e tranquilidade egoísta. A outra é uma vida motivada pela liberdade, uma razão para agir a partir da nossa verdadeira humanidade em direção ao crescimento a longo prazo, autoexpressão autêntica e esforço esclarecido.

Uma é o condicionamento de seres fracos, constrangidos, conformados e sofredores; a outra, o condicionamento de seres fortes, espontâneos, independentes e realizados.

Uma chega até nós como um impulso humilde e frequentemente patético; a outra requer a nossa plena consciência e devoção mental à coragem e ao autodomínio.

 

Fear wins or Freedom wins.

And so let us ask ourselves, "Will my life be about aversion or ascension?" The former is a life motivated by fear, a small life that turns from hardship toward short-term safety, self-protection, and egotistic ease. The other is a life motivated by freedom, a reason to act from our true humanity toward long-term growth, authentic self-expression, and enlightened effort. One is the conditioning of weak and constrained and conforming and suffering beings; the other the conditioning of strong, spontaneous, independent, and fulfilled beings. One reaches us as a lowly and often pathetic impulse; the other requires our full consciousness and mental devotion to courage and self-mastery.

Brendon Burchard, in The Motivation Manifesto, 2014

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Livro - Minimalismo Digital

O livro  - Minimalismo Digital, do autor Cal Newport, aborda o assunto da distracção avassaladora que o uso da Internet e em especial dos smartphones veio trazer às nossas vidas, e apresenta soluções que podemos usar para recuperar o nosso "tempo de solidão", algo fundamental para o nosso processo criativo.

Um livro excelente.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Neste Caso, Qual é o Verdadeiro Desafio para Si?

Como Enfermeiro Gestor, começo a tomar cada vez mais consciência deste problema: codependência.

O meu maior receio é se não serei eu a promovê-la?

Partilho parte do texto sobre este assunto que encontrei no livro - The Coaching Habit, de MICHAEL BUNGAY STANIER

Quando as pessoas começam a falar-lhe do desafio em questão, o que é essencial ter presente é que aquilo que lhe expõem raramente é o verdadeiro problema. E quando o leitor avança para tentar corrigir as coisas, elas acabam por descarrilar de três formas diferentes: está a trabalhar no problema errado; está a fazer o trabalho que deveria ser a sua equipa a fazer; e o trabalho não é feito.

Está a Resolver o Problema Errado

É possível que tenha pensado numa forma brilhante de corrigir o desafio de que a sua equipa fala. Contudo, esse não será, provavelmente, o verdadeiro desafio que precisa de ser resolvido. Podem estar a descrever uma série de coisas: um sintoma, uma questão secundária, o fantasma de um anterior problema que é confortavelmente familiar, muitas vezes até uma solução mal cozinhada para um problema desarticulado.

Está a Resolver o Problema Sozinho

A sua equipa treinou-o bem, para que faça o trabalho dela. Sempre que surge um problema, em vez de o tentar resolver sozinha, a equipa vai ter consigo em busca de uma resposta. Parece (pelo menos, às vezes), que desta forma é mais fácil para si e para ela, mas talvez o leitor consiga reconhecer a sensação opressiva que decorre de ter de fazer o seu próprio trabalho e alguns dos trabalhos de outras pessoas da sua equipa. Se estivesse no consultório de um terapeuta, nesta fase o especialista assentiria sabiamente com a cabeça e murmuraria: "Hum... codependente."

Não Está a Resolver o Problema

Já não bastava ter o seu próprio trabalho para fazer, e agora dá por si com a responsabilidade de resolver também os problemas de todas as outras pessoas. E talvez nem sequer tenha uma resposta ali à mão e, portanto, ignora aquele e-mail, ou volta a colocá-lo na bandeja da correspondência ou ainda faz uma promessa vaga sobre dar uma resposta no futuro próximo (mas não demasiado próximo). De repente, para de progredir. Não só a equipa está excessivamente dependente de si, como agora ainda se sente sobrecarregado e começa a atrasar tudo e todos. Tornou-se o Vice-Presidente dos Impasses.

Precisa de arranjar uma forma de controlar a tentação de saltar para ir resolver esse desafio inicial. Tem de deixar de se enredar (e à sua equipa) no primeiro problema que é posto em cima da mesa.

Abrande um pouco e conseguirá chegar ao cerne da questão. E aqui está a pergunta que faz toda a diferença: “Neste caso, Qual é o verdadeiro desafio para Si?”

In: The Coaching Habit, de MICHAEL BUNGAY STANIER

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Fernando Barroso

Livro - A Vida É Uma Anedota

 

"A Vida É Uma Anedota" dos autores Irmãos Javna, é uma leitura simples e divertida.

O livro apresenta 100 piadas (algumas brilhantes e que me arrancaram umas boas gargalhadas). Para cada piada existe uma "lição de vida" e sugestões dos autores "para lá da moral da história".

Foi um bom livro de verão (Obrigado Susana Ramos pela oferta).

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Fernando Barroso

Livro - Engenharia Interior

 

O livro - Engenharia Interior - foi escrito por Sadhguru, o conhecido fundador da Isha, organização que se dedica a iluminar o caminho de milhões através do yoga.

Estas são algumas passagens que chamaram mais a minha atenção:

"A única coisa que o separa do bem-estar é um facto simples: permitiu que os seus pensamentos e emoções recebessem instruções do exterior, em vez do interior."

"... enquanto a sua vida interior for escrava de condições externas permanecerá sempre numa situação precária. Não há alternativa. (....) A solução é uma mudança de direcção muito simples. basta que entenda que a fonte e a base da sua vivência estão no seu interior"

"Criar o seu próprio destino não significa que tenha de controlar todas as situações. Criar o seu destino consiste em avançar continuamente em direcção ao seu bem-estar e à sua natureza primordial, independentemente do conteúdo da vida ao seu redor. Significa simplesmente organizar-se de uma forma que, quaisquer que sejam os acontecimentos e situações à sua volta, não se deixe esmagar por eles - antes, domine-os."

"A qualidade da nossa vida é determinada pela capacidade que temos de reagir às várias situações complexas que se nos deparam. Se a capacidade de reagir com inteligência, competência e sensatez for prejudicada por uma abordagem compulsiva ou irreflectida, tornamo-nos escravos da situação." 

"Quando se irrita só piora as situações. Quando perceber isso com clareza terá dado o primeiro passo no sentido da mudança."

"A minha capacidade de reacção é ilimitada, mas a minha capacidade de ação não é. Sou plenamente responsável por tudo o que sou e pelo que não sou, pelas minhas capacidade e incapacidades, pelas minhas alegrias e pelas mágoas. Sou eu quem determina a natureza da minha experiência nesta vida e para lá dela. Eu sou o criador da minha vida."

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Fernando Barroso

Livro - Make Time

Make Time - 

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Ir ao Essencial

Photo by Thanos Pal on Unsplash

Ir ao Essencial

Quando quer ter a certeza absoluta de que vai ter sucesso em qualquer coisa que deseja, a sua abordagem deve ser sempre a mesma. Ir ao essencial.

“Ir ao Essencial” é ignorar todas as coisas que pode fazer e fazer o que deve fazer. É reconhecer que nem todas as coisas têm a mesma importância e encontrar aquelas que mais importam. É a forma mais eficaz de relacionar o que faz ao que deve fazer. É perceber que os resultados extraordinários são directamente determinados pela quão focado consegue ser. (Gary Keller e Jay Papasan)

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Peritos?... Afinal há muitos.

Nas últimas semanas descobri que afinal vivo rodeado de profissionais peritos em TUDO o que fazem. Só eu é que não tinha percebido.

Eu apenas sei que tenho de me esforçar todos os dias para aprender um pouco mais. Talvez seja isso que nos torna diferentes.

Fernando Barroso