Devemos Sempre Dar Palavras Boas

Aprendi… que ninguém é perfeito enquanto não se apaixonar.
Aprendi… que a vida é dura, mas eu sou mais do que ela!
Aprendi que… as oportunidades nunca se perdem. Aquelas que desperdiçamos… alguém as aproveita.
Aprendi que… quando nos importamos com rancores e amarguras a felicidade vai para outro lugar.
Aprendi que… devemos sempre dar palavras boas… porque amanhã nunca se sabe as que temos que ouvir.
Aprendi que… um sorriso é uma maneira económica de melhorar o meu aspecto.
Aprendi que… não posso escolher como me sinto… mas posso sempre fazer alguma coisa.
Aprendi que… todos querem virem no topo da montanha… mas toda a felicidade está durante a subida.
Aprendi que… temos que aproveitar a viagem e não apenas pensar na chegada.
Aprendi que… o melhor é dar conselhos só em duas circunstâncias… quando são pedidos e quando deles depende a vida.
Aprendi que… quanto menos tempo se desperdiça… mais coisas podemos fazer.
(Adaptado de- Revista ZEN, Agosto de 2010)

Tu Lideras A Tua Vida

6 Conselhos para te sentires bem

Tenta seguir estes conselhos, respira fundo e aceita uma onda de bem-estar.

1. Sé simpático com um estranho. Sempre que se faz algo bom, os nossos níveis de energia sobem.


2. Esquece o carro, pega na bicicleta ou vai a pé e goza o vento.


3. Veste uma peça de roupa colorida. As cores como o vermelho, laranja ou amarelo são consideradas mais energizantes.


4. Escolhe uma fragrância com jasmim ou polvilha a tua carteira com este aroma.


5. Aposta no exercício físico, de preferência logo pela manhã, para te preparares para um dia mais produtivo.


6. Esquece e perdoa. Guardar ressentimentos é como andar com um saco de pedras às costas.

Enfim, são “apenas” ideias, na verdade Tu Lideras a Tua Vida, por isso tudo está nas tuas mãos.

Deixa de te lamentar e luta por aquilo que queres na tua vida.

Enquanto seres humanos temos a tendência para olhar para nós próprios, para as nossas dificuldades, e pensar que são as piores do mundo, que não temos capacidade para as ultrapassar, e com isso não conseguir ver as bênçãos que possuímos, todas as coisas boas das nossas vidas.

Por vezes "caímos" e não queremos levantar-nos porque achamos que não somos capazes.
Mas há quem tenha mais dificuldades e consiga levanta-se…

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Deixa de te lamentar e luta por aquilo que queres na tua vida.

TU LIDERAS A TUA VIDA...

Uma Atitude Zen no Trabalho

Por vezes, ir trabalhar pode ser difícil, em especial após umas férias ou depois do fim-de-semana.

No entanto há pequenos gestos que podemos aplicar que nos vão ajudar a ultrapassar melhor as dificuldades. (adaptado da revista do Montepio; n.º67; Outono 2010)

1. Levanta-te assim que o despertador (ou melhor, o relógio das oportunidades) tocar. Desta forma, terás tempo para tomar o pequeno-almoço calmamente e não vais começar o dia em stress por estares atrasado;


2. Sempre que possível vai a pé, ou opta pelos transportes públicos. Não te irritas com o trânsito, podes ouvir musica, ler ou descansar durante a viagem e ainda ajudas a preservar o ambiente;


3. Quando chegar a hora do almoço aproveita para dar um pequeno passeio (por mais pequeno que seja), ou então utiliza um caminho para o refeitório que te obrigue a passar pela rua. Um pouco de “ar puro” é muito importante. Almoçar no serviço ou em frente ao computador é a pior opção;


4. Prepara a agenda para o dia seguinte, definindo prioridades;


5. Organiza a secretária antes de saíres, mesmo que não tenhas terminado todas as tuas tarefas;


6. Muda de roupa ao fim do dia: um estilo informal e confortável vai ajudar-te a desligar do trabalho;


7. Se te ocorrer uma ideia ou questão relacionada com o trabalho, toma nota num pedaço de papel e não penses mais no assunto até à manhã seguinte.

É fundamental encontrar o equilíbrio entre a nossa vida profissional e pessoal, e nós somos os responsáveis por que isso aconteça.

TU LIDERAS A TUA VIDA.