A minha paz é mais importante

 "A minha paz é mais importante do que provar o meu ponto de vista"

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Tens sorrido ultimamente?

Foto de Wendy Wei no Pexels

Vivemos vidas cheias!

Cheias de trabalho, de mensagens de email, SMS e WhatsApp.

Cheias de amigos do Facebook e do Instagram.

Cheias de Netflix e de YouTube.

Estão tão cheias as nossas vidas que por vezes, em raros momentos de presença, achamos que estamos tão cheios que já não sabemos viver de outra forma. Mas é possível.

Nos últimos dias consegui parar. 

As férias vieram em boa altura. Dizer que estava cansado é uma afirmação que peca por pouco.

Na verdade cheguei às férias doente (sem o saber), e a 1ª semana apenas serviu para recuperar. Mas valeu (e muito) a pena.

Parar de estar sempre a pensar em trabalho (o mais importante de tudo).

Parar de olhar múltiplas vezes para o smartphone (não, não se morre se deixar de lhe dar atenção).

Parar de procurar "algo para me distrair".

E finalmente - relaxar. 

Aproveitar o tempo para mim e para a Família.

Aproveitar para ler (já lá vão 4 livros numa semana).

Aproveitar para rever o caminho que quero percorrer e como lá vou chegar.

Aproveitar para dormir e sonhar (a dormir e acordado).

Aproveitar para ouvir musica e sorrir.

E Tu, tens sorrido ultimamente?

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Eu Sou...

 

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

SETUBAL by Smartphone Ep 001

Farto, Farto, Fartinho deste COVID-19

Passaram 10 meses desde o início da Pandemia (pelo menos para mim), e continuamos atolados até ao pescoço em COVID-19. Por vezes parece que não aprendemos nada. 

Ainda encontro quem diga ter sido "apanhado desprevenido", que "não estava à espera", que "não se preparou"... Mas onde é que tem estado a viver? Em Marte?

Farto, farto fartinho é como me sinto.

O esforço diário de auto-motivação é diariamente destruído por uma realidade que nos envolve numa preocupação constante, numa nuvem negra que tudo consome..

Ainda assim, sou um dos privilegiados.

Tenho trabalho, tenho saúde e nenhum dos meus está doente. Sim, nestes dias isto é um privilégio. Há quem não tenha nada disto.

Por isso, amanhã voltarei a enfrentar o dia com motivação e vontade de fazer a diferença, mais um dia...

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

O meu Novo Diário para 2021

Feliz 2021 para todos.

Se quiseres saber mais vê este artigo 

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

O que 2020 me ensinou

 

O ano de 2020 ficará para sempre marcado nas nossas vidas. É por isso importante aprender com o que nos aconteceu.

Um ano que tinha tudo para ser excelente, afinal chegou com uma enorme "surpresa". A Pandemia de COVID-19 colocou tudo em causa e afetou a vida de todos no planeta.

Foi nos meus diários de 2020 (este ano foram 3) que registei os meus sonhos e objetivos iniciais. Foi aqui que registei os meus medos e frustrações, mas também as muitas conquistas.

Estas foram as principais lições que aprendi em 2020 ao rever o que escrevi:

• É importante estabelecer objetivos (pessoais e profissionais), mas temos de estar dispostos a revê-los sempre que necessário.
• As distrações provocadas pelas redes sociais consomem o teu bem mais precioso "o teu tempo". E não é possível voltar atrás.
• As redes de contactos (formais e informais) são muito importantes para conseguir alcançar os teus objetivos. É importante cultivar e acarinhar esses contactos.
• Desenvolvi o meu conceito de "minimalismo" e apliquei os seus princípios de forma adaptada às minhas necessidades e Família.
• Os livros são sempre uma aposta ganha.
• Apostar na preparação e planeamento prévio é fundamental para a nossa estabilidade (pessoal e profissional).

"A nossa tarefa principal não é ver o que se percebe vagamente ao longe, mas sim fazer o que está claramente ao nosso alcance" 

Thomas Carlyle.

• Tenho o privilégio de pertencer a uma Equipa excecional.
• Somos todos diferentes. Todos temos medo. Todos somos necessários.
• Sou capaz de fazer muito mais do que julgo ser possível, mas é fundamental estabelecer limites.
• É possível e fácil dar formação on-line. Estar em casa e a "400km ao mesmo tempo".
• A tua Família próxima é o que tens de mais importante.
• A tua saúde também pode falhar. E mesmo quando não queres, vais ter de parar.

Depois de tudo o que aconteceu, estou pronto para 2021 porque estou mais forte com o que aprendi, e acima de tudo, Eu Lidero a Minha Vida.

Feliz 2021 para todos.

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

The "Light" Phone - Um telefone para Humanos

A phone for humans


A phone is a tool, and it should serve you as the user, not the other way around. The Light Phone II is a phone that actually respects you.

https://www.thelightphone.com/ 

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Julgamento e Crítica

 

“Com o ato de criticar os outros por não estarem à altura dos padrões mais elevados, nós próprios não estamos à altura desses mesmos padrões.

Em muitos casos, estamos a emitir juízos de valor para desviar a atenção dos outros ou a nossa própria atenção das deficiências que detetamos em nós.

“Projeção” é o termo usado na psicologia para definir a nossa tendência em projetar nos outros emoções ou sentimentos que não queremos enfrentar em nós próprios. E a projeção é muito frequente!

Portanto, antes de julgar os outros, faça uma pausa e pergunte:

- Estarei eu a encontrar falhas para me desviar, assim como aos outros, das minhas próprias inseguranças?

- Estarei eu a projetar neles a minha própria fraqueza?

- E, mesmo que não esteja a fazer nada disso, serei eu melhor do que a pessoa que estou a criticar?

Não posso dizer quais serão as respostas às duas primeiras perguntas. Mas a resposta à terceira pergunta é sempre: "Não!"

Jay Shetty – in “Pensa como um Monge”

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso

Ou vence o medo ou vence a liberdade

 Ou vence o medo ou vence a liberdade.

Devemos perguntar-nos a nós mesmos: "A minha vida será sobre aversão ou ascensão?"

A primeira é uma vida motivada pelo medo, uma vida pequena que passa das dificuldades para a segurança de curto prazo, autoproteção e tranquilidade egoísta. A outra é uma vida motivada pela liberdade, uma razão para agir a partir da nossa verdadeira humanidade em direção ao crescimento a longo prazo, autoexpressão autêntica e esforço esclarecido.

Uma é o condicionamento de seres fracos, constrangidos, conformados e sofredores; a outra, o condicionamento de seres fortes, espontâneos, independentes e realizados.

Uma chega até nós como um impulso humilde e frequentemente patético; a outra requer a nossa plena consciência e devoção mental à coragem e ao autodomínio.

 

Fear wins or Freedom wins.

And so let us ask ourselves, "Will my life be about aversion or ascension?" The former is a life motivated by fear, a small life that turns from hardship toward short-term safety, self-protection, and egotistic ease. The other is a life motivated by freedom, a reason to act from our true humanity toward long-term growth, authentic self-expression, and enlightened effort. One is the conditioning of weak and constrained and conforming and suffering beings; the other the conditioning of strong, spontaneous, independent, and fulfilled beings. One reaches us as a lowly and often pathetic impulse; the other requires our full consciousness and mental devotion to courage and self-mastery.

Brendon Burchard, in The Motivation Manifesto, 2014

TU LIDERAS A TUA VIDA

Fernando Barroso