Uma Atitude Zen no Trabalho

Por vezes, ir trabalhar pode ser difícil, em especial após umas férias ou depois do fim-de-semana.

No entanto há pequenos gestos que podemos aplicar que nos vão ajudar a ultrapassar melhor as dificuldades. (adaptado da revista do Montepio; n.º67; Outono 2010)

1. Levanta-te assim que o despertador (ou melhor, o relógio das oportunidades) tocar. Desta forma, terás tempo para tomar o pequeno-almoço calmamente e não vais começar o dia em stress por estares atrasado;


2. Sempre que possível vai a pé, ou opta pelos transportes públicos. Não te irritas com o trânsito, podes ouvir musica, ler ou descansar durante a viagem e ainda ajudas a preservar o ambiente;


3. Quando chegar a hora do almoço aproveita para dar um pequeno passeio (por mais pequeno que seja), ou então utiliza um caminho para o refeitório que te obrigue a passar pela rua. Um pouco de “ar puro” é muito importante. Almoçar no serviço ou em frente ao computador é a pior opção;


4. Prepara a agenda para o dia seguinte, definindo prioridades;


5. Organiza a secretária antes de saíres, mesmo que não tenhas terminado todas as tuas tarefas;


6. Muda de roupa ao fim do dia: um estilo informal e confortável vai ajudar-te a desligar do trabalho;


7. Se te ocorrer uma ideia ou questão relacionada com o trabalho, toma nota num pedaço de papel e não penses mais no assunto até à manhã seguinte.

É fundamental encontrar o equilíbrio entre a nossa vida profissional e pessoal, e nós somos os responsáveis por que isso aconteça.

TU LIDERAS A TUA VIDA.

O Homem Mais Rico da Babilónia (de George S. Clason)

Este é um livro cheio de simplicidade, e ao mesmo tempo repleto de uma verdade simples que pode abrir, a todos os que o lêem, as portas de uma riqueza duradoura.São simples os seus ensinamentos, mas a repercussão da sua aplicação na minha vida diária são fantásticos.

Deveria ser de leitura obrigatória, até para os nossos governantes.

Este livro pode mudar a tua vida.
Tu Lideras A Tua Vida...

Deus Capacita Os Escolhidos

"Conta uma certa lenda, que estavam duas crianças a patinar num lago congelado.
Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam despreocupadas.
De repente, o gelo quebrou-se e uma delas cai, ficando presa na fenda que se formou.
A outra criança, vendo o seu amiguinho preso e a ficar congelado, tirou um dos patins e começou a golpear o gelo com todas as suas forças, conseguindo por fim quebrá-lo e libertar o amigo.

Quando os bombeiros chegaram e viram o que tinha acontecido, perguntaram ao menino:
- Como é que tu conseguiste fazer isso? É impossível que tenhas conseguido quebrar o gelo, sendo tão pequeno e com mãos tão frágeis!

Nesse instante, um ancião que passava pelo local, comentou: - Eu sei como ele conseguiu.
Todos perguntaram: - Pode dizer-nos como?
- É simples – respondeu o velho.
- Não havia ninguém ao seu redor, para lhe dizer que não seria capaz."

Uma Querida Amiga minha (a Ester) enviou-me esta mensagem. Embora simples, esta mensagem contem em si uma importante lição que não devemos desprezar.
Quantas vezes nos dizem “não vais ser capaz”, “que é muito difícil”, que “não vale a pena”.
Já viram que um grande golo, daqueles marcados do meio do campo, só acontece porque o jogador continuou a tentar, uma e outra vez (falhando sempre), até que aquele remate entra?
A nossa vida não é muito diferente, temos de continuar a tentar, sempre, mesmo que nos digam que não vamos ser capazes… E um dia marcamos um grande golo!
Tu Lideras a Tua Vida…

West Point Academy (Cadet Maxim)

“Risk more than others think is safe.
Care more than others think is wise.
Dream more than others think is practical.
Expect more than others think is possible.”
West Point Academy (Cadet Maxim)

“Arrisca mais do que os outros acham ser seguro.
Cuida mais do que os outros acham ser sensato.
Sonha mais do que os outros acham ser prático.
Espera mais do que os outros acham ser possível.”

Arrisca, Cuida, Sonha e Espera sempre mais da tua vida...

Tu Lideras a Tua Vida...

A Cobra e o Pirilampo

Era uma vez uma cobra que começou a perseguir um pirilampo que só vivia para brilhar. Ele fugia rápido, com medo da feroz predadora e a cobra nem pensava em desistir. Fugiu um dia e ela não desistia, dois dias e nada… No terceiro dia, já sem forças, o pirilampo parou e disse à cobra:

«Posso-te fazer três perguntas?»
«Não costumo abrir esse precedente para ninguém» - respondeu a cobra - «mas, já que te vou comer, podes perguntar…»
«Pertenço à tua cadeia alimentar?»
«Não.»
«Fiz-te algum mal?»
«Não.»
«Então porque me queres comer?»
«PORQUE NÃO SUPORTO VER-TE BRILHAR!»
(Autor Desconhecido)
in Revista ZEN energy n.º 21, Outubro de 2010

Nunca deixes de ser como o Pirilampo.
Trabalha para isso e não te preocupes com as cobras da vida.
Tu Lideras A Tua Vida

SABER FALAR EM PÚBLICO

Num mundo em que a comunicação assume um papel fundamental (existe a convicção de que é impossível “não comunicar”), SABER FALAR EM PÚBLICO, é hoje uma competência fundamental.

Este livro surge assim como uma fonte de conhecimentos que, pela sua simplicidade de exposição e exemplos práticos aplicáveis ao nosso dia-a-dia, se torna indispensável a qualquer biblioteca individual.
Com este livro é possível desenvolver as nossas competências na análise do perfil de quem ouve, aumentar a nossa capacidade de comunicação, saber utilizar eficazmente o contacto visual, a nossa gestualidade, postura e movimentos, assim como aprender a gerir situações problemáticas.
Ao longo de 15 capítulos, o Autor – Cesare Sansavini – partilha connosco a sua enorme experiência, abrindo-nos a porta a uma fantástica experiência de comunicação.
Este é um livro que recomendo
Expressa as tuas ideias – Tu Lideras A Tua Vida.

Sou o Maior Milagre da Natureza

“Desde as origens do mundo não existiu ninguém com a minha mente, o meu coração, os meus olhos, as minhas orelhas, os meus cabelos, a minha boca. Ninguém antes de mim, ninguém hoje existente e ninguém depois de mim pode andar, falar, mover-se e pensar exactamente como eu. Todos os homens são meus irmãos mas eu sou diferente de cada um deles. Sou uma criatura única. Sou o maior milagre da natureza… Nunca mais farei tentativas de imitar os outros. Pelo contrário, farei salientar a minha individualidade… Começarei a acentuar as minhas diferenças, a esconder as minhas semelhanças… Sou uma criatura única.”

Mandino O. G., O Maior Vendedor do Mundo, Pergaminho

Tu Lideras A Tua Vida

Fazer a Diferença

"Não deixe de fazer algo apenas porque você não pode fazer tudo."
Bob Pierce, Founder of World Vision

Não sei se conheces a história das estrelas-do-mar? A história sobre as estrelas-do-mar que tinham sido arrastadas para a praia durante a maré-alta, apenas para ficarem na areia, para morrer, quando a maré voltou a descer.

Um menino brincando na praia percebeu o destino destas estrelas e começou a apanhá-las metodicamente, uma de cada vez e a atirá-las de volta ao mar.

Um homem que tinha vindo a observar o menino aproximou-se abanando a cabeça. "Qual é o teu objectivo, menino, tu não vês que há centenas de estrelas-do-mar espalhadas na praia? Não há forma de tu fazeres qualquer diferença”.

Destemido, o menino respondeu ao homem enquanto devolvia outra estrela-do-mar no oceano, "Pois, mas faz toda a diferença para esta estrela".

É verdade que nas nossas vidas não conseguimos fazer tudo. Muito menos conseguimos fazer tudo aquilo que os outros esperam de nós. Mas, mesmo não fazendo tudo, aquilo que conseguimos fazer pode fazer toda a diferença…

Tu Lideras A Tua Vida

Muda o Teu Pensamento, Muda o teu Mundo

Todos os dias tu escreves e passas as folhas da “tua história”. Tudo é baseado nas tuas experiências e na forma como reages às experiências que ouves. É por isso que é vital adquirir clareza de pensamento de forma a conseguires condicionar as tuas experiências futuras no caminho da felicidade, sucesso e positividade. Tu és o condutor, mas também aquele que constrói a estrada.

É importante manter-nos atentos e permitir que os nossos pensamentos se mantenham positivos e claros. Quando o nosso coração e mente se deslocam deste estado meditativo, somos “apanhados” numa interminável série de objectivos e desejos, medos e preocupações.

A vontade de nos mantermos atentos, de viver com o nosso coração em meditação, permite que todos os nossos objectivos e desejos que se encontram “espalhados” regressem de volta ao desejo mais profundo do nosso coração: Despertar para um coração vivo.

Vê este vídeo. Ele vai surpreender-te.
http://www.youtube.com/watch?v=9l-YYqjhVi4&feature=player_embedded

Tu Lideras A Tua Vida

Como organizar as tuas “notas”

Eu sou uma daquelas pessoas que passa o dia a tirar pequenas notas, pequenos recados ou mensagens que me vão chegando pelo telefone ou directamente daqueles que trabalham comigo.

A forma como as organizo faz toda a diferença. Por exemplo;

1. Coloca sempre a data nas tuas notas. Desta forma é mais fácil reconstruir o que lá se encontra escrito.


2. Quando tomares nota de um número de telefone, escreve sempre o nome da pessoa por cima do n.º (certamente já te aconteceu ter um n.º de telefone e não saberes do que se trata, não é!). Se for o n.º de alguém que acabas de conhecer, anota também o local onde a conheces-te e qualquer outra informação que te ajude a lembrar quem essa pessoa é.


3. Quando estiveres a tomar notas sobre um determinado assunto ou numa reunião, coloca sempre a data e numera as páginas. Será mais fácil rever a informação.

Tu Lideras A Tua Vida