Desenvolve O Amor Que Tens Dentro De Ti

Aqui tens algumas sugestões:

• Todos os dias, dá passos no sentido do teu desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual. Trabalhar-se a si mesmo compensa;
• Estar grato e expressar contentamento pelo que se tem;
• Partilha os teus recursos ajudando outras pessoas (com o teu tempo, energia, sabedoria, humor, amor, recursos, etc.);
• Medita diariamente para te conectares com a Fonte em Ti mesmo;
• Desiste de querer viver de acordo com as experiências dos outros, pois esta é uma boa definição de inferno;
• Perdoa o passado e liberta-te das mágoas que impedem que as bênçãos cheguem à tua vida;
• Responsabiliza-te pelo teu próprio projecto de vida, pelos teus desejos e sonhos e cresce na sabedoria e na consciência de que és co-criador do teu destino. És o guionista, o actor principal e o realizador do filme da tua vida. Que filme escolhes e que papel fundamental é o teu?;
• Ri-te mais;
• Procura o equilíbrio nas tuas actividades e entre o tempo que dedicas aos outros e o tempo que precisas para ti;
• Brinca com a tua criança interior;
• Lembra-te muitas vezes ao dia que, de cada em cada segundo, o universo te oferece o melhor. Ama muito.
  

E NÃO TE ESQUEÇAS, TU LIDERAS A TUA VIDA

O sentido da vida...

“O sentido da vida difere de pessoa para pessoa, de um dia para outro, de uma hora para outra. O que importa, por conseguinte, não é o sentido da vida de um modo geral, mas antes o sentido específico da vida de uma pessoa em dado momento.
(...) Não se deveria procurar um sentido abstracto da vida.
Cada qual tem a sua própria vocação ou missão específica na vida; cada um precisa executar uma tarefa concreta, que está a exigir realização. Nisto a pessoa não pode ser substituída, nem pode a sua vida ser repetida.

Assim, a tarefa de cada um é tão singular como a sua oportunidade específica de levá-la a cabo.”
Kretschmer

Esta frase foi-me oferecida por uma Amiga. Aqui estou a partilha-la... 

Organização Conduz Ao Sucesso

Considero que a existência de algum sistema de organização é vital. A falta de um sistema de organização que nos ajude (que nos “organize”) pode facilmente transformar-se numa barreira ao nosso desenvolvimento.

Eis cinco sugestões que podem ajudar-nos a ser mais organizados:

1 – Desloca o teu foco de atenção da gestão do “tempo” para a concretização da “tarefa”. Demasiadas vezes ficamos obcecados em cumprir com um determinado tempo (previamente estipulado) em vez de dedicar a nossa atenção a cumprir a tarefa necessária. Se tens algo para fazer hoje, como por exemplo organizares-te, trabalha nisso sem distracções e de forma focalizada. Vais ver, em consequência disso, enormes mudanças.

2 – Dedica-te diariamente ao teu crescimento pessoal. A melhor forma para nos tornarmos mais organizados é iniciar o dia cheios de energia e entusiasmo. Cria um plano diário e trabalha nele diariamente com vista ao teu desenvolvimento pessoal (por poucos minutos que sejam). Em breve verás a tua produtividade disparar.
3 – Come de forma consciente. Sim, se tiveres cuidado com os alimentos que ingeres isso vai ajudar-te a manteres-te atento. Se comeres correctamente evitas aquela “lentidão” durante a tarde, e isso vai permitir-te manteres-te organizado. A comida afecta a nossa disposição.

4 – Desenvolve a tua consciência metafísica. E isto é importante porquê? Porque nós estamos alinhados com os nossos sonhos, e se trabalhamos com respeito pelos nossos sonhos nós não vamos falhar.

5 – Usa ferramentas de “coaching” (treino) para desenvolver a tua organização pessoal. Continua a desenvolver o teu treino de motivação. Estabelece objectivos pessoais. Não imaginas o quanto tu próprio ficas organizados quando tudo isto está perfeitamente alinhado.

Estas sugestões podem ajudar-te a progredir para um novo nível na tua organização e desenvolvimento pessoal. Não te esqueças que a organização e a auto-motivação seguem de mãos dadas.
Não existe melhor momento do que agora para estabeleceres o teu plano de desenvolvimento de organização pessoal.
Fá-lo agora!

Frases... (1)

Se não sabes para onde vais, tu vais acabar num lugar qualquer...
Yogi Berra

PROCRASTINAÇÃO

Procrastinação – Acto ou efeito de procrastinar (deixar para o dia seguinte; adiar; demorar;…) adiamento; delongas…

Uma das coisas que nos impede de avançar de forma consistente é o acto de procrastinar.
Esta é uma palavra difícil de pronunciar mas da qual temos de ter absoluta consciência, e acima de tudo, lutar para ultrapassar.
Eis algumas sugestões que me ajudam a livrar-me da procrastinação:

1 – DIVIDIR UMA TAREFA EM PARTES MAIS PEQUENAS.
Todos temos a tendência de trabalhar de forma crescente. É necessário diminuir a velocidade. Por exemplo, quando nos atribuem um projecto e ao olharmos para ele vemos algo enorme e difícil de alcançar, esse projecto transforma-se em algo que simplesmente nós não queremos fazer. O truque é analisar o projecto e dividi-lo em pequenas tarefas que podem ser facilmente executadas, uma de cada vez. Desta forma não somos afectados psicologicamente por uma única e enorme tarefa. Pensa nisto; Como é que se come um Elefante?... Um pedacinho de cada vez!

2 - FAZER PRIMEIRO AS TAREFAS QUE NÃO QUERO FAZER.
Fazer em primeiro lugar, e logo no início da manhã, as tarefas de que não gostamos é crucial. Depois de as executarmos a sensação é de liberdade. Escolhe o maior e mais horrível “sapo” que tenhas na tua secretária e vai-te a ele em primeiro lugar.

3 – LIVRA-TE DA DESORDEM.
Desordem atrai desordem. A sério, livra-te da toda e qualquer desordem ou desarrumação. Ela impede-te de “ver” com clareza, aprisiona-te e distrai-te. Livra-te do papel o mais possível. Gere rapidamente as pequenas tarefas. Utiliza um sistema de organização (um dossier com separadores, uma pasta com várias bolsas individuais, etc.) Existe um sistema para ti.
Regra de ouro: Arquiva, Actua ou deita-o no lixo.

4 – DISCURSO INTERIOR POSITIVO.
Muda o teu discurso interior para um discurso positivo ao invés de negativo. Sê cuidadoso com as palavras que utilizas quando “falas contigo”. Não digas “amanhã”. O presente é onde é preciso agir.
“Eu vou”; “Eu escolho” – são estas as palavras que deves usar. “Eu irei”; “Talvez” não devem fazer parte do teu vocabulário.

5 – SISTEMA DE ORGANIZAÇÃO.
Habitua-te a escrever as coisas. Este é um aspecto crítico para lidar com a procrastinação. É necessário ter um sistema de organização pessoal, em vez de tentar”guardar” tudo na nossa cabeça. Se o fizermos vamos libertar a nossa mente para outras coisas. Usa um sistema, mas não permitas que ele se transforme numa desculpa para procrastinar…

6 – NÃO TENHAS MEDO.
O medo não é real. Quanto mais agires, quanto mais fizeres (mesmo falhando), mais sucesso vais obter. Se estamos a fazer coisas estamos a melhorar.
Todos sentimos medo, em especial com as coisas novas. Mas temos que as fazer. Torna-te em alguém que “faz”.

7 – PLANEIA TEMPO PARA TI.
Usa algum tempo para ti, para te organizares. Assegura-te que não estás a “empatar” ou “estagnado” mas sim que sabes em que fase está o teu projecto, que o manténs organizado e em desenvolvimento.
Mantém o teu foco de atenção. Hoje existem tantas distracções que e fácil cair nessa armadilha. Descobre aquilo que te distrai e elimina-o.

8- PLANEIA HOJE O DIA DE AMANHÃ.
Assegura-te de que usas pelo menos 15 minutos no final do teu dia para planeares o dia seguinte. Observa (e se necessário arruma) a tua secretária. Deixa-a pronta para começares o dia seguinte de forma positiva.

9 – CONSTRÓI AS TUAS CRENÇAS.
Não deixes que o medo te paralise. Ultrapassa os teus medos. Vai e tenta novas formas de fazer as coisas. Quanto mais tu fizeres, melhor (mais competente) tu ficas. Não existem fracassos, apenas experiencias de aprendizagem.
Agora tu és alguém que “faz acontecer”. Acredita que podes alcançar o que quiseres. Constrói assim a tua crença. Tu podes usar diferentes ferramentas. Actua de forma consistente e contínua para progredir. Segue em frente.
Acaba com a procrastinação hoje…

TU LIDERAS A TUA VIDA

Aprendi e decidi...

E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar.

Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo procurá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele dia descobri que o meu único rival não era mais que as minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri, que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tenha sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde, agora, importa-me simplesmente saber melhor o que fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá a cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo que posso ter, é ter o direito de chamar alguém de "Amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser a minha própria ténue luz deste presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não for para iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos só existem para se tornarem realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar... Agora simplesmente durmo para sonhar.

Walt Disney

http://www.youtube.com/watch?v=3mQEsxdFkSw&feature=related



Dás-me um Abraço?

Olá,

Não resisto a partilhar contigo esta mensagem tão forte.
Esta ideia que devia fazer parte do nosso dia-a-dia.

Por favor vê este vídeo, e partilha com quem quiseres...

http://www.youtube.com/watch?v=FNd_sBddLzM

Dás-me um Abraço?

Escrever as Coisas = Estabelecer Metas Inteligentes

É um facto que o Crescimento Pessoal e a Evolução são um processo contínuo que deve ser trabalhado diariamente.

Todos nós temos metas, sonhos e aspirações que evoluem com o passar do tempo. Todos os dias, muitos de nós ponderamos as mudanças que desejamos para nós próprios. Mas sabes que mais? Só isso não chega.

Tu podes facilmente estabelecer metas e aspirações na tua mente e convenceres-te que elas serão realizadas, mas para 99% das pessoas, isso simplesmente não vai acontecer.
Temos de ter organização e clareza de pensamento. Temos de escrever as nossas metas de forma realista e revisitá-las diariamente. Sem não as escrevermos estaremos simplesmente a “sonhar acordados” e a especular, enquanto sabotamos o nosso próprio desenvolvimento.

Que ferramentas devemos usar?

• Estabelece a tua Declaração de Missão Pessoal
• Reflecte naquilo que é verdadeiramente importante para ti. Não existe um certo ou um errado. Acima de tudo importa que sejas verdadeiro a definir essa declaração, e que ela traduza um sentido, um caminho que se quer percorrido com vista a objectivos claros.
• Define as tuas 6 Tarefas Sagradas.
• De forma demasiado frequente temos a tendência para aceitar muitas mais tarefas do que aquelas que efectivamente conseguimos cumprir. Os estudos apontam para um número de 6 as tarefas principais que conseguimos gerir de forma eficiente. Não incluas só tarefas do trabalho. P. ex. se o exercício físico faz parte da tua rotina e é importante para ti, essa tarefa deve fazer parte das tuas 6 tarefas sagradas. Quais são as tuas?
• Escreve os teus Objectivos.
• Agora que definiste as tuas 6 tarefas sagradas, define quais os teus objectivos. Aqueles que vão permitir-te cumprir com as tuas tarefas. Nada é mais motivador do que estabelecer objectivos (e relembra-los diariamente). Por vezes basta um simples pedaço de papel que podes guardar na tua carteira. Se relembrares os teus objectivos vais conseguir manter-te no caminho certo mais facilmente.
• Encontra “Fontes” de Motivação.
• Estar motivado, diariamente, não é uma tarefa fácil. É algo que temos de trabalhar constantemente para podermos aproveitar ao máximo o nosso potencial. Lê um livro ou ouve um podcast que te motive. Fala com pessoas positivas pois só essas pessoas te vão transmitir a energia de que necessitas. Acima de tudo não desistas. Ainda que seja só uma página, ao fim de algum tempo acabas mesmo por ler o livro inteiro.

 Quantos de nós faremos efectivamente isto, e quantos iram simplesmente recair na rotina ao fim de alguns dias? 

No fim, tu é o que tens que fazer o trabalho mas este sistema de evolução pessoal já ajudou a mudar milhares de vidas para melhor. Não desperdices o teu precioso tempo.

Até breve, e espero que gostes destas ideias.